月によりそい、月と暮らす−月の満ち欠け&占星術で現実に変化を−

月の満ち欠けと共に暮らしを楽しむスケジュール術のまとめ。山羊座木星期こそ確実な目標設定をして夢に近づく!

 
月の満ち欠け, スケジュール







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Life with the Moon
月をテーマに西洋占星術を取り入れた暮らしのヒントやナチュラルに暮らすための知識をお届けしています。インドの小さな村への教育支援プロジェクト企画・運営のボランティア活動で出会ったふたりで運営。

いよいよ師走に突入し、2019年も残り1か月となりましたね。

1年あっという間!という方も多いのではないかと思いますが。あっという間だからこそ、毎月少しずつでもステップアップしたいですよね。

未来を作るのはわたしたち自身。

ここで来年こそは願い叶えるぞー!という方へ向けて、スケジュール術のまとめをお届けしたいと思います!

なかなか行動できないな〜と言う方への見直し方法もお伝えしますよ!

2019年12月3日には、拡大と発展の星である木星が山羊座へと移動します。山羊座木星のちからを借りて、着実に発展していけるよう、残り一ヶ月で来年の目標設定について考えてみましょう!!

 

願い事と目標ってどう違うの?

願い事を書いたら、スケジュールを立てないといけないの?と思われる方もいらっしゃるでしょう。

いえいえ。そうではありません。願い事を書くだけでもいいんです。書くことで自分自身が毎月意識しておくことができれば、それだけでも新月の願い事の意味があるというもの。

だから、スケジュールをうまく立てられないことがいけないことではありませんので、自分を責めたりしないでくださいね。

ここでご紹介しているのは、願い事(最終的なゴール)に向けて、目標(経過地点での小さなゴール)を立て、少しずつ達成して行くための方法です。

願い事へ向かうモチベーションを保つには、達成を振り返るのも大切。ここで紹介するスケジュールに落とし込んで行く方法は、モチベーションを保つのにかなり有効です!

願い事が最終的なゴール、目標は、経過地点で通る小さなゴールということを頭に置いて、スケジュールを立ててみてください。

続かなかったらいつでも仕切り直しできますから、気軽に取り組んでみてくださいね☆

 

まずはやりたいことや願い事をウィッシュリストにとにかく書く!

みなさん、すでに実行されていると思いますが…やはりやりたいことを把握することは一番大切です!

叶うか叶わないか、現実問題どうなの?ということは置いといて、まずは思いっきり!やりたいことを書いてみてください。

100個でも200個でも1000個でもOKです!そしてダブってもいいんです。思いついた順番にどんどん書いていってくださいね。

最初はみなさん「100個なんて書けないよ!」と思うもの。書こうとしてペンを握ったはいいものの、書ける気がしない!と思ったら、最低1週間、メモか小さいノートを必ず持ち歩くようにして、そこに自分の頭の中によぎったことを全部書くようにしてみてください。紙に書くのがおすすめですが、携帯のメモでもいいのでメモするようにしてくださいね。

  • 電車の中で見た人が持っていたバッグ可愛かった。
  • 職場のAさんはいつも笑顔で素敵だな。
  • デートで行った○○というレストラン、こじんまりしていて雰囲気が良かった。
  • テレビで見た話題の場所、行ってみたい。
  • 結婚が決まったと言ったB子ちゃん、キラキラしていたな。
  • 従姉の子供が懐いてくれて嬉しい。
  • 犬が洋服来て歩いているのかわいいな。

などなど、頭をよぎったことを全部書いてみます。メモをする習慣を試してみると、自分のウィッシュリストへ向かった時に、思いを言語化するのがスムーズになりますし、頭をよぎったメモを見返すと、そこに自分の願い事へのヒントがあったりしますよ!

 

to doリストになってしまう!という場合は、そこにワクワクする要素をつけ加えてみる訓練をするといいですね。

to doリストになりそうなことを願いごととして書くヒント
  • 例:牛乳を買って帰る → 牛乳を買って帰って美味しいチャイを入れる!
  • ○○社にアポを入れる → ○○社へアポを入れてプレゼン大成功!商談成立!
  • 草むしりをする → 草むしりをしてすっきりした庭でお茶を飲む
  • 子どもの上履きを洗う → 子どもの上履きをお風呂に入るついでに洗って時短達成。

 

100個の願い事を書く準備はできましたか?

100個のウィッシュリスト用シートはこちらでダウンロードできます。

※著作権はLife with the Moonにあります。無断転用はしないでくださいね!

 

書き出したウィッシュリストをジャンルごとにわけてみる

やりたいこと・願い事を書き出してウィッシュリストが作成できたら、そのリストをジャンルごとにわけてみましょう。

これは、面倒だなと思ったらやらなくてもいい作業ではありますが、ジャンルわけすることで、今の自分がどのジャンルに一番重きを置いているのかがわかります。

願い事をスケジュールに落とし込んでいく時に、ジャンルわけしたリストがあると、同じジャンルで組み合わせて取り組むことができますし、12サインが得意な分野がありますから、12サインを活かした年間スケジュールを立てる時に、ジャンルわけしたリストは役に立ちますよ!

以下のジャンルに当てはまらない場合は、ジャンルを書き換えて、リストを作ってみてくださいね。

  • からだ・健康のこと
  • 仕事・キャリアのこと
  • パートナー・人間関係のこと
  • お金のこと
  • 自己実現・克服したいこと
  • 行きたいところ
  • 会いたい人
  • 欲しいもの(物質的に)

カテゴリー別のリストはこちらからダウンロードできます。

※著作権はLife with the Moonにあります。無断転用はしないでくださいね!

 

年間スケジュールに落とし込んでいく

2つのリストができたら、年間スケジュールへ落とし込んでいく作業をしていきます。

その考え方と実践を2つにわけてご紹介しています。

前の2つの項に書いていることとダブっていることもありますが、目を通して年間スケジュールへ落とし込んで行きましょう!

具体的にどのサインがどんな願い事に向いているのかの説明もありますので、よーく読んで参考にしてください。

上のリンク記事内に、年間スケジュールシートのダウンロードリンクがありますのでご利用くださいね。

 

月間スケジュールに落とし込んでいく

書き出したリストから、年間スケジュールに落とし込んだら、次は月間スケジュールで具体的な目標を落とし込んで行きます。

月間スケジュールでは、より具体的に目標を細かくしていき、取るべき行動をリストアップしていきます。

これは、毎月の新月ごとに書いている願い事を書いた後で、具体的なスケジュールを考えるために使ってみてください。

夢を叶えるためには、ゴールまでのマイルストーンが必要になってきます。

そのために、月間スケジュールに、最終ゴールを見据えた経過地点での小さな目標を立てて、少しずつ着実に達成していくのです。

月間スケジュールの立て方については下を参考にしてください。

月間スケジュールシートのダウンロードリンクもありますのでご利用くださいね。

 

行き詰まった時に見直しと調整をするためのメソッド

これまで、リストを作る→ジャンルわけする→年間スケジュールを立てる→月間スケジュールを立てると順を追って説明してきましたが、ここで行き詰まった時や見直しをするための方法をご紹介します。

ここにある質問を定期的に自分に投げかけると、新月の願い事に関する見直しと調整ができますよ!

 

もうひとつ、ここでSMARTの法則というものをご紹介しておきますね。

目標を達成するには、正しい目標設定が必要です。そのために意識しておくと良いのは、

  • Specific…具体的であること
  • Measurable…計測可能であること
  • Attainable…達成可能であること
  • Relevant…自分の価値観や人生の目的と関連していること
  • Time-bound…期限があること

です。

やりたいことをリストにするという項で、叶うか叶わないか、現実問題どうなの?ということは置いといてやりたいことを書くようにと言ったのに、達成可能であることというところが、引っかかる方もいるかもしれませんね。

しかし。ここで紹介しているメソッドは、願い事を最終的なゴール、目標は経過地点で通る小さなゴールとしています。

願い事を書いた上で、そこまでのゴールに向かって、経過地点(マイルストーン)を敷いていくのです。

そのためには、見直しをして調整をしていく必要もでてきますよね。

ゴールまでのマイルストーンを見直す時に、上のリンクで紹介している質問と、今回したSMARTの法則の視点を取り入れてみてください。具体的かつ達成可能な目標を立てることができますよ!

 

夢を叶えるためにワクワクした気持ちを持続するには

願い事を書いて、最終ゴールまでの目標を設定した後に、さらにモチベーションを高め、ワクワクした気持ちを持続するために、あなたが書いた願いごとに関連する画像を使ったビジョンボードを作ることをおすすめしています。

ビジョンボードを作った後に、それを撮影して待ち受け画面にするのもおすすめですよ!

こちらの記事を読んで、ワクワクを持続してくださいね☆

ビジョンボードのフォーマットに使えるシートもダウンロードできますよ!

 

他にも、夢が叶った時の自分の姿が連想される場所へでかけたりして、モチベーションを高めてくださいね!

 

その他の月の満ち欠けに合わせたスケジュールメソッド

その他にも、仕事やプライベートに役立つ、月の満ち欠けに合わせたスケジュールの立て方の考え方をご紹介していますので、こちらもご覧くださいね☆

基本的な考え方を身につければ、色んなことに応用できますよ!

 

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山羊座は、「社会的立場」や「管理」をつかさどるサインです。2020年は、山羊座にある木星が自己管理や社会的な目標を達成するのをサポートしてくれます!

ぜひ、この力を借りて、スケジュール術を身につけ、アクションを起こしてくださいね!!!

木星と月が空から見守ってくれますよ!

参考になりそうなおすすめの本はこちらです☆

 

 

 

 

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