水瓶座新月から足のマッサージを重点的にやった方が良い理由
こんにちは。AYAKOです。
本日は水瓶座の新月ですね。そして午前11時半頃には月はもう魚座に移動している段階です。
新月を過ぎると月はどんどん満ちていくサイクルに切り替わります。
この時に気をつけたいのは、やはり「むくみ」！！
とにかく栄養や水分などを吸収し貯めやすい身体の状態に切り替わっていくので、欠けていく月の時期よりも太りやすくむくみやすい状態になってしまうのです。
特にこの水瓶座⇒魚座にかけての期間は「足のむくみ」に要注意ですよ。
こちらの記事でも紹介しましたが、魚座は足先、そしてリンパ節に関係がある星座ですので。
そこで今回は、私が実践して効果があるなーと思ったおすすめの「足のむくみ対策方法」をご紹介します！
おすすめの足マッサージの方法
私が足マッサージの参考にしているのは、タレントのぺこちゃんがブログで紹介している方法↓
「Peco Official Blog/My Leg Massage ☆」
youtube動画でも紹介してましたよ。
詳しいやり方はブログや動画を読んで頂ければわかるのですが、脚全体に手をグーにして第2関節の部分で足の甲やふくらはぎ、太ももの内側を上に引き上げマッサージするところがポイント。
これは韓国の骨気（コルギ）
脚全体にすべりをよくするためのクリームをつけて、手をグーにして痛気持ちいいレベルの圧で引き上げる！
マッサージ後はローラーなどで全体的にまた引き上げます。
マッサージローラーで有名なのはリファカラット
ただのローラーのくせに約２～３万するのってどうなの！？って思いませんか？笑
というわけで、おとなしくamazonで約２０００円で売ってる類似品
意外とこれも効果ありそうな使い心地なんですよ。amazonレビューもなかなかいいし。最初はやりすぎて痣ができましたが…。
こちらの記事↓では、このamazonの類似ゲルマローラーの使用レポが載ってたのでご参考までに。
「ロケットニュース２４/【継続は力なり】1日10分「美顔ローラー」を2週間続けた結果」
足マッサージはアーユルヴェーダ方式で行ってみてもいいかもしれませんね。
私はごま油を用意するのが面倒でなかなか手をつけられていないのですが…汗。
そして足裏マッサージにおすすめなのはこれ！
！
ゴルフボールを踏みながら足裏をぐりぐり…。痛いです。指圧されるよりよっぽど痛い。しかし効いている感覚があるのも事実。
実際に客室乗務員さん達がやっているムクミ対策ということで紹介されてたんですけどね。
もうひとつはこれ。
テニス ボール
ずっと座っている仕事のせいか、たまにものすごくお尻の部分の筋肉が凝ってくるんですね。
というわけで、こちらは寝ながらお尻の部分に当てたり、２つをテーピングで固定して首の付け根に当てたりして使ってます。
かたお 
ちなみに昔かたお
足マッサージの仕上げは「寝ながらメディキュット
履いて寝るだけでムクミ解消に効果ありです。
そうそう、流行ってたけど一向に効果が感じられなかった商品もちなみに紹介しておきます笑。
それがこれ↓
今じゃ１００均で類似品まで売ってますけどね…。ぜんっぜん効果が感じられませんでした。涙。
水瓶座から魚座にかけての月のシーズン、足のむくみ対策は万全に行っていきましょう～！
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