魂に語りかける癒しの時間。新月瞑想会＆NEW MOON YOGAに参加してきました！

2018-07-17

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星とカードの翻訳家。九星気学アドバイザー。情報の行き来していない大昔に、世界各地で自然発生してきた風習を見ると楽しくて楽しくて震える。2007〜2009年、母の介護をしながらインドと日本を行ったり来たり。2012年からインド在住。2017年帰国。インド人にインド人みたいだと言われるインド顔！前世は鹿。担げるゲンはとりあえず担いでみよう主義。
「月と星の道しるべAstroCompass」にて、西洋占星術全般、九星気学、カードリーディングの鑑定受付中！

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お久しぶりのYASUYOです。
日食だった蟹座新月。みなさんはどのように過ごされましたか？

とりまく環境が変化したり、いつもよりも内面を揺さぶられるような感じがした人もいらっしゃるのではないかと思います。

魂に語りかける癒しの時間。新月瞑想会＆NEW MOON YOGAに参加してきました！

2018-07-17

魂に語りかける癒しの時間。新月瞑想会＆NEW MOON YOGAに参加してきました！

2018-07-17

そんな新月の前後にぴったりな素敵なイベントに参加してきました。

向かったのは中目黒。Yoga & Ayurveda OMAさんです。

女性が月に関係が深いことから、その月を身近に感じるためのイベントをと企画されたOMA MOON FESTIVAL。

この企画では、「新月瞑想会」「NEW MOON YOGA」「FULL MOON YOGA」の3つのイベントが行われると聞き、新月の13日をはさんで行われた12日の「新月瞑想会」と14日の「NEW MOON YOGA」に参加してきました。

OMAは、中目黒駅から徒歩4分ほど。大通りに面していながら、スタジオの中はオアシスのような癒し空間が拡がっています。

オーナーのAKIKO先生のこだわりが随所に詰まっていて、癒しのグリーンが窓際にたくさん並べられています。床は、すべて天然の杉板。歩くだけでも気持ちの良い空間です。

自分の内面に向き合った新月瞑想会

人は、1日に6万回思考すると言われています。しかも、その8割はネガティブなことだそうです。
悩んでいることがあるとずっと考えてたりしますし、たくさんの情報に取り囲まれている私たちは、何も考えていない時がないと言ってもいいくらいです。

マインドフルネス瞑想がブームになったり、人気バラエティ番組に、ヒマラヤ聖者であるヨグマタ相川圭子さんが出演して瞑想を勧めたり、瞑想がなにやら良いらしいというのが一般的になってます。
しかし、良いというのはわかっていても、実行するのがなかなか難しいんですよね。

この日は、AYAKOちゃんと2人で参加しました。
普段、2人ともずっと何かを考えていて何かを書いています。瞑想が必要ですね（笑）。
それに、月がテーマだなんて、受けないわけにはいきません！
もしかして、お月さまがこの機会をプレゼントしてくれたのかもしれないですね。ありがとうございます！

まずは、身体をほぐすために軽くヨガをして、瞑想タイムスタート。

目を閉じて、まずグレートセルフ（なりたい自分）をイメージし、そのグレートセルフから、自分に種を植えてもらうというコンセプトで、イメージを膨らませるための言葉を聴きながら、自分の内面に向き合っていきます。

バラの花の種を植えればバラの花が咲くように、グレートセルフから植えてもらった種を育てれば、グレートセルフ＝なりたい自分になれるというわけです。

その後、6分ほど静かにしたまま過ごして瞑想タイム終了。
瞑想が終わったあとは、チャイを飲みながら瞑想の中で気づいたことなどをシェアしながらおしゃべりしました。

みなさん、浮かんできたことをきちんと言葉にされていてすばらしい！
まるで壁に掛けられた絵画を見た時のような具体的なイメージをもとに、ひとつのストーリーをシェアしてくださった方もいました。

ちなみに、私に浮かんできたイメージは、幼少期の自分（あるいは妹）と家族でした。
数日前から、実家の夢を見ていたからなのか（もう実家はないのですが）、家族を表す蟹座新月だったからなのか、理由はわかりませんが、なりたい自分というよりは、幼い私によしよし（？）するような感じでした…（冥王星の揺さぶりでしょうか…？）。

最初に軽くヨガをして身体がほぐれたところで瞑想をするのは、瞑想に入りやすいです。
身体がこわばっていると脳もこわばっているのかもしれませんね。身体のこわばりを取ることも大事だと痛感しました！