月によりそい、月と暮らす−月の満ち欠け&占星術で現実に変化を−

【月星座別アストロフード】乙女座に月があるときに食べると良いもの

 乙女座の月のアストロフード

月星座に合わせた食べ物を取り入れることで、月のサイクルに寄り添った暮らしを実現することができます!

月星座に合わせた食材を日々の食事に取り入れて、体調が整ったという方も!!

まずは新月と満月に取り入れることからはじめて、徐々に日々の月の運行にあわせるのもいいですね。

それでは、乙女座に月があるときにおすすめのアストロフードをご紹介します!!

オーガニック食材

乙女座に月があるときは、健康を意識した食材を摂りましょう。

普通のスーパーにもオーガニック食材が並ぶようになってきた昨今、乙女座に月があるときは、オーガニックを意識して食べてみて。

身体が喜ぶ感覚を感じたら、少しずつオーガニック食材を増やしていくのもいいですね!

オーガニック食材が身近に売ってない人は、産直野菜を取り入れるのも◎。通販を探すのもいいですね!

新鮮なお野菜のちからを身体で感じてみて!!!

 

腸によいもの

乙女座の対応部位は腸、下腹部。

乙女座に月があるときは、消化に良い食べものを積極的に食べるようにしましょう。

新月から満月の月が満ちていく期間は、腸を活性化するために、食物繊維の豊富な野菜や、いつもの白米を玄米などに。

月が欠けていく期間は、消化に良いものを食べたり、プチファスティングするのがおすすめです!

食物繊維の豊富な食材
  • 玄米や麦めしなど
  • 大豆、あずき、 納豆、おからなど
  • ごぼう、にんじん、セロリ、キャベツなど
  • ばなな、みかん、グレープフルーツなど
  • しいたけ、しめじ、えのきなど
  • わかめ、ひじきなど

発酵食品

同じく腸内環境を整えるために有効なのが、発酵食品です。

最近、腸活ブームで発酵食品が見直されていますよね。

アンチエイジングや免疫力の強化、ストレスの緩和にも一役買ってくれますよ!

日本人は古来から発酵食品を積極的に生活に取り入れて来た民族。

ヨーグルトや納豆などの身近な発酵食品をまずは取り入れてみて。

発酵食品

ヨーグルト、納豆、甘酒、ぬか漬け、チーズ、醤油、味噌、酢など

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