月によりそい、月と暮らす−月の満ち欠け&占星術で現実に変化を−

【月星座別アストロフード】水瓶座に月があるときに食べると良いもの

水瓶座の月のアストロフード

月星座に合わせた食べ物を取り入れることで、月のサイクルに寄り添った暮らしを実現することができます!

月星座に合わせた食材を日々の食事に取り入れて、体調が整ったという方も!!

まずは新月と満月に取り入れることからはじめて、徐々に日々の月の運行にあわせるのもいいですね。

それでは、水瓶座に月があるときにおすすめのアストロフードをご紹介します!!

効率的に栄養が摂れるもの

水瓶座は、先進的な技術をつかさどるサインです。

ひと皿で1日分のビタミンが摂れるもの、1日分の必須栄養素が摂れるものを食べてみましょう!

アサイーボウルに栄養豊富なナッツをプラスしたり、白ごはんを炊く時に、キヌアなどの雑穀をプラスしたり…。

ちょっとした工夫をして効率的に栄養を摂りましょう!!

おやつを栄養豊富なものにしてみたり、宇宙食みたいなものにチャレンジしても!?

 

花の野菜

植物の部位で言うと風のエレメントは「花」の部分を表します。

花の部分を食べる野菜を取り入れてみてくださいね!!

ブロッコリーやカリフラワー、ロマネスコ…。春ならば菜の花など。

または最近見かけるようになった見た目も華やかなエディブルフラワーもいいですね!

 

むくみに効果的なもの

水瓶座の身体対応部位は、静脈やくるぶし、ふくらはぎ。

水瓶座に月があるときは、むくみケアを意識してみて!

カリウム豊富な食材や、水分の循環を助けてくれるクエン酸、新陳代謝を助けてくれるビタミンEなどを取り入れましょう!

むくみケアにおすすめの食材

バナナ、ほうれん草、キウイ、あずき、かぼちゃ、レモン、グレープフルーツ、いちご、アボカド、アーモンドなど。

スムージーにして飲んだりするのも、水瓶座っぽくておすすめです!!

 

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